Los puntos negros, los granitos, las espinillas y los quistes sebáceos son la parte normal del desarrollo del 90% de los adolescentes. No obstante, algunos estudios indican que hasta 54% de los adultos también padecen acné.
QUÉ LO PROVOCA
Factores hereditarios y hormonales
Esta combinación ocasiona una producción excesiva de grasa por parte de las glándulas sebáceas de la piel, así como una acumulación de células muertas. Juntos, estos factores obstruyen los poros y crean un caldo de cultivo para las bacterias que provocan el acné.
PREVENCIÓN
Abre los poros de tu piel con productos que contengan ácido salicílico, resorcitol o ácido láctico. Estos ingredientes, también llamados alfahidroxiácidos y betahidroxiácidos, están disponibles en geles y cremas que se venden en las farmacias, y su acción consiste en impedir que los poros se obstruyan, ya que disuelven la mezcla espesa y viscosa de la grasa excesiva y células muertas que dan origen al acné.
Los expertos han señalado durante años que alimentos como el chocolate y las papas fritas no producen acné. Sin embargo, algunas investigaciones indican que las dietas ricas en azúcar y carbohidratos refinados sí podrían aumentar la propensión. En un estudio realizado con 43 jóvenes que padecían acné, los que siguieron una dieta hipoglucémica (constituida por alimentos con un impacto mínimo sobre los niveles de glucosa en la sangre) tuvieron 23% menos brotes de acné al cabo de 12 semanas.
Trázate el objetivo de consumir muchas frutas y verduras, y elige versiones integrales cuando comas alimentos como arroz y pastas, entre otros, pues son más saludables.
SÍNTOMAS A LOS QUE DEBES ESTAR ALERTA
Aparición de pequeños puntos negros o blancos. Si los poros de la piel se infectan o inflaman, se ponen rojos y puede verse pus blanca en el interior. Las protuberancias más grandes son señal de obstrucción y de grasa acumulada. Al infectarse, pueden dejar cicatrices.
MEDIDAS PREVENTIVAS EFICACES
Píldoras anticonceptivas en dosis bajas. Las mujeres que padecen de acné persistente, incluso después de haber probado muchos tratamientos, podrían beneficiarse con el uso de anticonceptivos orales, que mejoran el estado de la piel al cambiar el equilibrio hormonal que reduce la producción de grasa. Las investigaciones indican que las píldoras anticonceptivas pueden hacer desaparecer entre 30 y 50% de los brotes infectados. Este tratamiento se recomienda a mujeres menores de 35 años de edad que tengan presión arterial normal, que no fumen y que no sufran migrañas.
Luminoterapia. Actúa matando las bacterias y reduciendo la producción de grasa. Existen varios tipos, entre ellos, la terapia de espectro azul y rojo, y la terapia de luz pulsada. En un estudio realizado con personas que padecían acné, 85% de las que se sometieron a 4 sesiones de luminoteria durante ocho semanas notaron una mejoría de 50% en los brotes, y una mejoría de 90%. Los efectos del tratamiento pueden durar hasta 3 meses en algunas personas.
Fuente:
Artículo extraído de Selecciones Reader's Digest, Julio 2011, páginas 22 y 23.
QUÉ LO PROVOCA
Factores hereditarios y hormonales
Esta combinación ocasiona una producción excesiva de grasa por parte de las glándulas sebáceas de la piel, así como una acumulación de células muertas. Juntos, estos factores obstruyen los poros y crean un caldo de cultivo para las bacterias que provocan el acné.
PREVENCIÓN
Abre los poros de tu piel con productos que contengan ácido salicílico, resorcitol o ácido láctico. Estos ingredientes, también llamados alfahidroxiácidos y betahidroxiácidos, están disponibles en geles y cremas que se venden en las farmacias, y su acción consiste en impedir que los poros se obstruyan, ya que disuelven la mezcla espesa y viscosa de la grasa excesiva y células muertas que dan origen al acné.
Los expertos han señalado durante años que alimentos como el chocolate y las papas fritas no producen acné. Sin embargo, algunas investigaciones indican que las dietas ricas en azúcar y carbohidratos refinados sí podrían aumentar la propensión. En un estudio realizado con 43 jóvenes que padecían acné, los que siguieron una dieta hipoglucémica (constituida por alimentos con un impacto mínimo sobre los niveles de glucosa en la sangre) tuvieron 23% menos brotes de acné al cabo de 12 semanas.
Trázate el objetivo de consumir muchas frutas y verduras, y elige versiones integrales cuando comas alimentos como arroz y pastas, entre otros, pues son más saludables.
SÍNTOMAS A LOS QUE DEBES ESTAR ALERTA
Aparición de pequeños puntos negros o blancos. Si los poros de la piel se infectan o inflaman, se ponen rojos y puede verse pus blanca en el interior. Las protuberancias más grandes son señal de obstrucción y de grasa acumulada. Al infectarse, pueden dejar cicatrices.
MEDIDAS PREVENTIVAS EFICACES
Píldoras anticonceptivas en dosis bajas. Las mujeres que padecen de acné persistente, incluso después de haber probado muchos tratamientos, podrían beneficiarse con el uso de anticonceptivos orales, que mejoran el estado de la piel al cambiar el equilibrio hormonal que reduce la producción de grasa. Las investigaciones indican que las píldoras anticonceptivas pueden hacer desaparecer entre 30 y 50% de los brotes infectados. Este tratamiento se recomienda a mujeres menores de 35 años de edad que tengan presión arterial normal, que no fumen y que no sufran migrañas.
Luminoterapia. Actúa matando las bacterias y reduciendo la producción de grasa. Existen varios tipos, entre ellos, la terapia de espectro azul y rojo, y la terapia de luz pulsada. En un estudio realizado con personas que padecían acné, 85% de las que se sometieron a 4 sesiones de luminoteria durante ocho semanas notaron una mejoría de 50% en los brotes, y una mejoría de 90%. Los efectos del tratamiento pueden durar hasta 3 meses en algunas personas.
Fuente:
Artículo extraído de Selecciones Reader's Digest, Julio 2011, páginas 22 y 23.
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